醫(yī)生提醒:現(xiàn)代社會里,，老年人更應(yīng)注重養(yǎng)成良好的生活方式
昨日是重陽節(jié),記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著生活水平的提高和生活方式的改變,，肥胖癥,、抑郁癥、電視電腦綜合征……一些被稱為“現(xiàn)代病”的疾病也開始悄悄盯上了老年人,。
隨著生活水平的提高,，老年人的晚年生活越來越豐富，下館子,、看電視,、上網(wǎng),、打牌、下棋,、出門旅游成了許多老年人生活中不可缺少的部分。然而與此同時,，一些被稱為“現(xiàn)代病”的疾病也開始悄悄盯上老年人,，肥胖癥、抑郁癥,、電視電腦綜合征等病癥在老年人中越來越普遍,。醫(yī)生提醒，現(xiàn)代社會,，老年人更應(yīng)注重養(yǎng)成良好的生活方式,，才能保障身體健康。
每年胖十斤 愁壞老人家
董阿姨今年66歲,，因為肥胖,，她已經(jīng)感覺有點行動不便了。董阿姨說,，最近兩三年,，她幾乎每年要胖十斤。現(xiàn)在,，身高不足160CM的她,，體重已經(jīng)高達(dá)80多公斤了。為了控制體重,，以前最愛吃的紅燒肉董阿姨現(xiàn)在連碰也不敢碰了,，平時就吃點青菜和稀飯。
廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院干部保健特診科主任林樺是長期研究老年病的專家,，她告訴記者,，部分老年人由于血脂紊亂會引起肥胖，特別是一些女性進(jìn)入老年期后,，卵巢功能減退,，雌性激素下降，體重也會迅速增長,。這種老年人的肥胖癥為一部分老年人帶來了很大的苦惱,，因為肥胖容易帶來動脈硬化、冠心病,、高血壓,、糖尿病、膽石癥和脂肪肝等疾病,，日漸增長的重量會給老年人帶來一定的患病風(fēng)險和心理壓力,。
針對老年人肥胖,，林樺表示，重要的是控制飲食,，少吃油脂多的食物,，多運動，持之以恒地把體重控制在適當(dāng)范圍內(nèi),。
老人也患上電視電腦綜合征
上網(wǎng),、看電視現(xiàn)在成了城市里不少老年人的主要娛樂項目，因為長時間上網(wǎng),、看電視,，一些老人出現(xiàn)了電視電腦綜合征，隨之而來的頸椎病,、下肢麻木,、腰臀部疼痛、視力下降,、痔瘡及便秘等困擾著老年人,。
據(jù)林樺介紹，長時間上網(wǎng),、看電視,，缺少活動，不僅會用眼過度,，還容易引起血壓升高,、血液循環(huán)不暢，帶來睡眠問題,，最后引起心血管疾病,。林樺告訴記者，目前在他們醫(yī)院里患電視電腦綜合征的病人還不算多,，但是由于長時間打麻將引起各類疾病的老年患者卻很常見,。
林樺提醒，老年人每天看電視,、玩電腦,、打麻將的時間不宜過長，盡量控制在3小時內(nèi),，而且每隔1小時要閉目休息5-10分鐘,，起身活動一下。老年人要多培養(yǎng)一些有益身體健康的興趣,，晴朗的天氣里出去爬爬山,、逛逛公園、釣釣魚,，擺脫對麻將及電視的迷戀,。
（節(jié)選自2008年10月8日《廈門商報》）
