冬去春來(lái),，又到了一年中最好的季節(jié)，隨著氣溫回升,，不少人急不可待地脫去了厚衣服,、換上了薄被褥。醫(yī)生提醒,，由冬季進(jìn)入春季后,，人體內(nèi)各種生理功能正處在調(diào)節(jié)之中，抗病能力都比較低,，易感染各種疾病,，因此還是要適當(dāng)捂一捂。
春季萬(wàn)物復(fù)蘇,，各種微生物,、病毒借著適宜的溫度、濕度開(kāi)始大量繁殖,，因此在春天不但流感,、流腦等各種傳染病高發(fā)，而且冠心病、膽結(jié)石,、肝炎,、精神性疾病也常常容易復(fù)發(fā)。尤其是早春之時(shí),，天氣反復(fù)無(wú)常,，往往早晨還是陽(yáng)光明媚、春風(fēng)送暖,，到下午或者晚上卻又寒風(fēng)乍起,，氣溫驟降，由于人們?cè)诙九吕?，大部分時(shí)間都在居室內(nèi)度過(guò)或穿得很多,，對(duì)外界的適應(yīng)能力下降，很容易被忽冷忽熱的天氣打倒,。
廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科賴暢欽副主任醫(yī)師說(shuō),，春季是由冬寒向夏熱的過(guò)渡時(shí)節(jié)，它處于陰退陽(yáng)長(zhǎng),、寒去熱來(lái)的轉(zhuǎn)折期,，氣候多變，溫差很大,，可謂是“乍暖還寒時(shí),，最難將息”。 如果過(guò)早地脫去保暖外衣,，寒氣會(huì)乘虛而入,，最常見(jiàn)的就是感冒。閩南地區(qū)濕氣相對(duì)比較重,，尤其在春季更要注意防范,。天氣偏冷的時(shí)候，風(fēng)中夾著寒氣,，受這種天氣侵襲后,，易出現(xiàn)全身酸痛、頭重腳輕,、腹瀉等風(fēng)濕寒的表現(xiàn),；天氣熱時(shí)，風(fēng)中夾著濕熱,，這時(shí)身體受侵襲后易出現(xiàn)口苦,、口臭，上火等風(fēng)濕熱的癥狀,。
因此，乍暖還寒的春天,，賴醫(yī)生建議廣大市民,，切忌天氣一轉(zhuǎn)暖就急著減衣服,、被褥，要根據(jù)天氣的變化,，一件一件地減,，以符合“春捂”的養(yǎng)生之道。另外,，體虛的人可以吃一些益氣固表的中藥,，提高身體抵抗風(fēng)寒侵襲的能力。飲食上可以適當(dāng)吃一些酸性養(yǎng)肝的食物,，如枇杷,、草莓、西紅柿,、木瓜等,。要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，讓身體適當(dāng)出汗,，但是要隨身攜帶毛巾和外套,，及時(shí)擦去汗水并增加衣服。一旦受風(fēng)寒后,，可以喝點(diǎn)用紅糖煮的姜湯,。
