如何應(yīng)對(duì)“節(jié)后綜合征”？市第一醫(yī)院急診科黃繼義副主任建議市民,，要抓緊時(shí)間收心,，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上,，同時(shí)補(bǔ)充睡眠，把生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái),。并且要合理飲食,，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的豆腐、牛奶,、豬肉,、牛肉、魚(yú),、蛋等,，多食堿性食物，如新鮮水果,、蔬菜,、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等,，這些食物能有效緩解身體的疲勞感,。黃主任還建議節(jié)日期間出遠(yuǎn)門回來(lái)的市民,，要注意保健，適當(dāng)?shù)陌茨δ軒椭徑饴猛酒凇?/p>
由于近期天氣仍然寒冷,，黃主任特別提醒市民要注意保暖和休息,，尤其是對(duì)暴露在外的部位的保暖，使身體有“熱保證”,，除此之外還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)血液循環(huán)，增加機(jī)體防寒的能力,。
