又是一個(gè)長(zhǎng)假,，在如此春光明媚的日子里,，很多人選擇出行，但也有很多人選擇徹底窩在家中,，來(lái)個(gè)大放松,。對(duì)此，醫(yī)生向市民敲起警鐘：根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn),，暴飲暴食,、生活沒(méi)有規(guī)律，很容易染上“節(jié)日病”,，尤以年輕人居多,。因此,，“五一”前，決定居家的市民應(yīng)做好長(zhǎng)假健康計(jì)劃,。
節(jié)日病一號(hào)禍?zhǔn)祝核锰?。在外資企業(yè)工作的陳小姐平時(shí)工作忙，睡眠一直不足,，去年“五一”,，她決定惡補(bǔ)——從4月30日晚上11時(shí)起整整睡了兩天兩夜。但到了5月2日晚上,，她開(kāi)始整夜睡不著,。如此惡性循環(huán)，讓她渾身難受,，不僅沒(méi)有食欲，更感到思維遲鈍,。
醫(yī)生提醒：生活規(guī)律被打亂后,，人體“生物鐘”被強(qiáng)行改變，使得腦神經(jīng)系統(tǒng),、消化系統(tǒng),、循環(huán)系統(tǒng)等會(huì)出現(xiàn)不適。此時(shí),，最大的危險(xiǎn)是人體內(nèi)部的抵抗力下降,，各種疾病會(huì)趁虛而入。
節(jié)日病二號(hào)禍?zhǔn)祝捍蟪源蠛?。不少年輕人節(jié)假日窩在家里暴飲暴食或是連續(xù)雜七雜八地進(jìn)食,，如此下來(lái)，胃腸功能被嚴(yán)重?fù)p害,。胃對(duì)食物的加工和處理不細(xì)致,，不得不強(qiáng)行將“渣滓”送到腸中。
醫(yī)生提醒：節(jié)日期間應(yīng)盡量少喝酒,、少吃高脂肪食物,，多吃水果、蔬菜等清淡食品,，尤其是晚上要少吃,，保持良好的生活習(xí)慣。
節(jié)日病三號(hào)禍?zhǔn)祝喊儇浬虉?chǎng)綜合癥,，逛街讓人難受,。有些女孩子趁節(jié)日大采購(gòu)，商場(chǎng)人多擁擠,，試衣,、結(jié)賬都要排隊(duì),，回家就感到胸悶、頭痛,，躺一天也不見(jiàn)好轉(zhuǎn),。這就是典型的“百貨商場(chǎng)綜合癥”。
醫(yī)生提醒：出現(xiàn)上述癥狀是因?yàn)樯虉?chǎng)空氣污染引起的,，因此,，老人、孩子,、體弱者尤其要注意盡量縮短在公共場(chǎng)所內(nèi)逗留的時(shí)間,。
