你的身體有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這樣或那樣的小問(wèn)題,，不值得去醫(yī)院,，可是又時(shí)不時(shí)的困擾你的生活，是不是該想想別的解決辦法?比如,，食療,。多吃點(diǎn)水果,、蔬菜,，說(shuō)不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。因?yàn)檫@些食物里,，有一些很重要的營(yíng)養(yǎng),，都被我們忽視掉了,。
你現(xiàn)在的身體，最需要什么,。
1,、染發(fā)燙發(fā)——鱷梨
染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯,。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,，對(duì)干枯的頭發(fā)有特殊功效。
2,、過(guò)度用腦——香蕉
過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素,、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊,，還常常感到情緒低落,。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過(guò)度用腦消耗多種維生素,，因此營(yíng)養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片,。
3、過(guò)度用眼——番木瓜
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕,，過(guò)度用眼,，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥,、疼痛,、怕光，甚至視力下降,。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜,。
4、牙齦出血——獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關(guān),。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,，常常出血、腫脹,，甚至引起牙齒松動(dòng),。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果,。[來(lái)源: 番禺日?qǐng)?bào)]
